人民網(wǎng)健康·生活

喝功能飲料 容易影響睡眠

2024年02月20日09:04 來源:北京青年報(bào)

  一項(xiàng)挪威大型研究發(fā)現(xiàn),年輕人喝功能飲料影響睡眠質(zhì)量。喝的頻率越高,晚上睡眠時(shí)間就越少。即使只是偶爾喝,照樣會(huì)影響睡眠。

  該研究納入5.3萬名年齡在18至35歲的大學(xué)生。受訪者喝功能飲料的次數(shù)分為每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次(偶爾)和從不喝。

  研究發(fā)現(xiàn),喝功能飲料與睡眠時(shí)間減少、睡眠效率降低存在明顯劑量反應(yīng)關(guān)系。每天喝功能飲料的人中失眠更常見,且比偶爾或不喝的人少睡半小時(shí)左右。功能飲料喝得越多,睡眠差的風(fēng)險(xiǎn)越高。與偶爾或不喝的人相比,每天喝功能飲料的人每晚睡眠少于6小時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)增加1倍(男性)或87%(女性)。

  文/楊進(jìn)剛(中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)

(責(zé)編:郝帥、楊迪)




麦盖提县| 金秀| 固安县| 景宁| 永春县| 旬阳县| 利津县| 嘉义县| 长垣县| 无为县| 新干县| 郸城县| 灯塔市| 定日县| 通化县| 德令哈市| 武陟县| 泸水县| 鸡东县| 兴义市| 浦东新区| 峨眉山市| 舒城县| 镇赉县| 兴城市| 宁武县| 武清区| 元阳县| 大城县| 分宜县| 延边| 扎兰屯市| 大方县| 通海县| 白银市| 松原市| 海南省| 卓尼县| 凤台县| 兴安县|